生活中你會發現不少的上班族皮膚衰老的速度非常的快，那你知道是什麼原因導致了皮膚老化嗎？其實跟自身的習慣有所關係，要知道上班族經常帶妝又吹著冷氣。下面就簡單瞭解一下上班去皮膚衰老的原因以及有效的緩解方法哦，讓你們輕鬆的對抗衰老。

上班族皮膚衰老的兩大原因

第一：不洗臉

其實生活中有愛乾淨的朋友也有不愛乾淨的人哦，化妝的朋友經常會懶得卸妝或是卸妝不全就睡覺了，其實這樣也會導致皮膚老化哦。因此建議下班的時候去洗把臉，每次化妝時都要花點時間來卸妝哦。

第二：冷氣

其實對於上班族來說空調就是家常的時候，尤其是在炎熱的天氣基本都會開空調來涼爽。那麼你知道嗎？當你的皮膚長期被冷氣襲擊時就會導致水分的嚴重流失，漸漸的就會變得乾燥粗糙了甚至皺紋的出現。因此建議少用空調哦。

上班族皮膚衰老怎麼緩解

第一：多補水

其實水分對於皮膚來說就是最好的武器了，經常喝水的朋友會有足夠的水分保持皮膚的濕潤，因此建議平時多喝點水，不過要記住一些含糖飲料或果汁也最好不要。

第二：多運動

其實不少的人都建議不要去運動，因為運動會導致水分的流失。其實經常運動是可以讓身體的器官功能得到鍛煉，那麼迴圈加速皮膚自然就會水嫩了。

第三：少吃糖

研究發現食物中的糖會破壞皮膚中的膠原蛋白，使皮膚鬆弛並失去彈性，加速老化。減少糖分攝取可以預防肌膚衰老，看起來亦會較年輕。高升糖指數（GI）的食物，例如加工過的甜品，比升糖指數較低的食物更快地提升血糖和胰島素水平，導致雄激素分泌增加，皮膚易產生油脂和發炎，較易形成暗瘡。所以下午茶點還是要留意不要攝取過多含糖飲料跟加工食品唷！

以上就是關於上班族皮膚衰老的原因以及一些緩解的小方法了，快來學學吧。

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